Gàu là tình trạng bong tróc các tế bào sừng trên da đầu, thường đi kèm cảm giác ngứa, khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để cải thiện tình trạng gàu, cần xác định đúng nguyên nhân và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp. Trong đó, sử dụng dầu gội hỗ trợ giảm gàu hoặc các sản phẩm chăm sóc da đầu phù hợp có thể giúp giảm bớt tình trạng này.
I. Tìm hiểu về tình trạng gàu
Gàu là một trong những tình trạng da đầu phổ biến nhất. Theo nhiều nghiên cứu da liễu, có đến gần một nửa dân số trưởng thành từng gặp phải tình trạng bong vảy da đầu ở các mức độ khác nhau. Dù không phải là bệnh lý nguy hiểm, thế nhưng gàu lại gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày như ngứa ngáy, khó chịu, mất tự tin khi giao tiếp và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
1. Gàu là gì?
Gàu là hiện tượng các tế bào sừng trên da đầu bong ra nhanh hơn bình thường, tạo thành các mảng hoặc vảy trắng xuất hiện trên tóc hay quần áo. Ở người khỏe mạnh, chu kỳ tái tạo tế bào da đầu thường kéo dài khoảng 28 ngày. Khi chu kỳ này bị rút ngắn, các tế bào da chưa trưởng thành hoàn toàn đã bong ra và kết tụ thành những mảng gàu dễ nhìn thấy bằng mắt thường.
Tình trạng này thường đi kèm với:
- Ngứa da đầu, bong tróc vảy trắng.
- Da đầu nhờn hoặc khô bất thường.
- Khó chịu khi đội mũ hoặc hoạt động ngoài trời.
- Cảm giác tóc nhanh bết dầu.
Mặc dù gàu không trực tiếp gây rụng tóc, nhưng ngứa kéo dài và việc gãi thường xuyên có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe nang tóc.
2. Gàu không chỉ là vấn đề thẩm mỹ
Không ít người cho rằng gàu xuất hiện đơn thuần do da đầu bẩn, ít gội đầu hoặc vệ sinh chưa đúng cách. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, nguyên nhân hình thành gàu phức tạp hơn rất nhiều, liên quan đến hệ vi sinh vật trên da đầu, tốc độ tái tạo tế bào biểu bì, tình trạng tiết dầu, cách chăm sóc da đầu và ảnh hưởng từ yếu tố môi trường.
Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm dưỡng hay dầu gội hỗ trợ giảm gàu phù hợp sẽ giúp làm sạch tóc mà còn hỗ trợ cân bằng môi trường da đầu, giảm nguy cơ hình thành gàu và duy trì một mái tóc khỏe mạnh lâu dài.
II. Nguyên nhân phổ biến gây gàu
- Sự phát triển quá mức của nấm Malassezia: Malassezia là một loại nấm men tồn tại tự nhiên trên da đầu của hầu hết mọi người. Trong điều kiện bình thường, chúng không gây hại. Tuy nhiên, khi da đầu tiết nhiều dầu hoặc môi trường da đầu mất cân bằng, nấm có thể phát triển quá mức.
- Da đầu tiết nhiều dầu: Bã nhờn là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho nấm Malassezia phát triển. Do đó, những người có cơ địa da đầu dầu thường dễ gặp tình trạng gàu bám thành mảng, tóc nhanh bết, ngứa da đầu, viêm da tiết bã,…
- Da đầu khô: Không phải mọi trường hợp gàu đều liên quan đến dầu thừa. Khi da đầu thiếu độ ẩm, lớp biểu bì có thể bong tróc thành các vảy nhỏ màu trắng. Loại gàu này thường xuất hiện nhiều vào mùa lạnh hoặc ở những người sử dụng sản phẩm làm sạch quá mạnh.
- Tác động của hóa chất: Sử dụng sản phẩm chứa nhiều hóa chất như nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc hoặc tạo kiểu tóc thường xuyên có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da đầu. Hậu quả là làm da đầu dễ kích ứng, tăng bong tróc vảy, dễ xuất hiện gàu và ngứa kéo dài.
- Căng thẳng và lối sống thiếu khoa học: Stress kéo dài có thể làm thay đổi hoạt động miễn dịch và ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trên da đầu. Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng gàu thường trở nên nghiêm trọng hơn trong các giai đoạn áp lực công việc, thiếu ngủ, lo âu kéo dài, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng,…
III. Nên làm gì khi da đầu bị gàu?
1. Gội đầu đúng cách và đúng tần suất
Nhiều người cho rằng gội đầu càng nhiều sẽ càng giúp giảm tình trạng gàu, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Bởi với mỗi loại tình trạng da đầu và cơ địa khác nhau sẽ có cách gội đầu và tần suất gội không giống nhau:
- Da đầu dầu: nên gội 1 lần/ngày hoặc cách ngày bằng dầu gội phù hợp.
- Da đầu thường: gội 2 – 3 lần/tuần.
Lưu ý khi thực hiện: Tránh dùng nước quá nóng vì có thể làm khô và kích ứng da đầu, chỉ nên massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay thay vì cào gãi mạnh.
2. Sử dụng dầu gội hỗ trợ giảm gàu
Các loại dầu gội hỗ trợ giảm gàu hoặc giảm dầu thừa chuyên biệt có thể giúp kiểm soát nguyên nhân gây gàu và giảm triệu chứng ngứa, hạn chế tình trạng bong tróc vảy gàu. Nên ưu tiên các thành phần như: Zinc Pyrithione, Piroctone Olamine, Climbazole, Ketoconazole, Selenium Sulfide, Salicylic Acid,…
Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc tóc từ dịch chiết thiên nhiên như: Bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu, hà thủ ô, tinh dầu vỏ bưởi, lá neem,… có thể hỗ trợ làm sạch da đầu dịu nhẹ, giảm dầu thừa và tạo ra môi trường sinh sống bất lợi cho vi sinh vật liên quan đến gàu.
3. Kiểm soát dầu thừa trên da đầu
Da đầu tiết nhiều dầu là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nấm Malassezia, do đó việc kiểm soát dầu thừa trên da đầu là điều hết sức cần thiết:
- Hạn chế đội mũ (nón) quá lâu.
- Vệ sinh lược, mũ bảo hiểm thường xuyên.
- Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc.
- Không để tóc ướt trong thời gian dài.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Việc bổ sung các thực phẩm phù hợp và đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, hỗ trợ cho tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn, từ đó giảm tình trạng gàu và ngứa da đầu hiệu quả.
Một số dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe da đầu như: Vitamin nhóm B, kẽm, Omega-3, protein chất lượng cao, Vitamin (A, D và E). Những dưỡng chất này thường có nhiều trong các loại cá biển, trứng, các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi.
5. Giảm căng thẳng, thực hiện lối sống lành mạnh
Stress kéo dài có thể làm rối loạn hoạt động của da và khiến tình trạng gàu trở nên nặng hơn. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp hữu ích sau:
- Ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
- Tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thư giãn đều đặn.
- Duy trì lối sống cân bằng, khoa học.
- Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc.
6. Gặp bác sĩ da liễu khi cần thiết
Nếu tình trạng gàu da đầu nặng, kéo dài nhiều tuần không giảm dù đã chăm sóc kỹ lưỡng, kèm theo tình trạng ngứa dữ dội, da đầu đỏ, viêm hoặc có dịch, xuất hiện các mảng vảy dày màu trắng hoặc vàng, rụng tóc nhiều bất thường,… bạn nên thăm khám ngay bác sĩ da liễu để tìm nguyên nhân và có biện pháp can thiệp kịp thời.
IV. Anti-Dandruff Shampoo – Dầu gội hỗ trợ giảm tình trạng gàu và dầu thừa
Anti-Dandruff Shampoo là dầu gội hỗ trợ giảm tình trạng gàu trên tóc. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu triển khai Khu Công nghệ cao (SHTP Labs).
Anti-Dandruff Shampoo chứa thành phần lành tính từ thiên nhiên ứng dụng công nghệ tách chiết thực vật tiên tiến, thân thiện với da đầu và tóc: chiết xuất lá neem, chiết xuất lá trầu không, Piroctone Olamine, Panthenol (tiền vitamin B5), Allantoin, tinh dầu bạc hà,…., mang đến công dụng:
- Làm sạch tóc và da đầu.
- Giúp hỗ trợ giảm tình trạng gàu trên tóc, làm sạch bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu.
- Giúp da đầu sạch thoáng.
Dầu gội Anti-Dandruff Shampoo có thể sử dụng tại nhà cho cả gia đình (trẻ em khi sử dụng cần có sự giám sát của người lớn để tránh bị cay mắt) hoặc ứng dụng vào các quy trình chăm sóc tóc và da đầu chuyên nghiệp tại Salon/Spa.
Chủ đề tương tự: Anti-Dandruff ShampooDa dầuDầu gội dưỡng sinhTóc và Da đầu