Rửa mặt bao nhiêu lần một ngày là đủ?

Rửa mặt bao nhiêu lần một ngày là đủ

Đừng xem thường nhưng cũng đừng quá khắt khe với việc làm sạch da mặt mỗi ngày. Làn da của mỗi người là khác nhau, môi trường sống cũng không giống nhau, nên để trả lời cho câu hỏi rửa mặt bao nhiêu lần một ngày còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm đáp án cho câu hỏi này nhé!

I. Cấu tạo và chức năng của da

1. Cấu tạo làn da

Cấu trúc da được chia làm 3 phần: biểu bì, trung bì và hạ bì.

  • Biểu bì là lớp da ngoài cùng mà bằng mắt thường chúng ta có thể nhìn thấy và chạm vào được. Lớp biểu bì giữ chức năng ngăn chặn sự mất nước trên da, đồng thời bảo vệ da tránh các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh như vi khuẩn, khói bụi và các độc tố mỹ phẩm.
  • Trung bì gồm các sợi collagen và elastin, giữ vai trò duy trì sự săn chắc và độ đàn hồi của da theo thời gian. Bên cạnh đó, cung cấp chất dinh dưỡng cho phần biểu bì của da.
  • Hạ bì là phần trong cùng của da, có vai trò tích trữ năng lượng cho cơ thể. Chúng hoạt động như một tấm đệm và cách nhiệt cho da.

2. Chức năng da

Làn da rất quan trọng với mỗi người. Là bộ phận đầu tiên tiếp xúc trực tiếp với môi trường xung quanh, có khả năng bảo vệ cơ thể tránh các tác nhân gây hại bên ngoài. Nên cần rửa mặt mỗi ngày là tạo điều kiện cho da thực hiện tốt các chức năng của chúng.

  • Bảo vệ da khỏi các tác hại của vi khuẩn và virus.
  • Chức năng cảm giác: da tiếp nhận các tác động từ môi trường nhờ hệ thống dây thần kinh ở da, giúp cơ thể nhạy cảm với áp lực, va chạm, nỗi đau và nhiệt độ.
  • Hấp thụ: Da hấp thụ các dưỡng chất qua các lỗ chân lông, nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh.
  • Bài tiết và đào thải: da có vai trò bài tiết mồ hôi và bã nhờn, đồng thời đào thải các độc tố ra khỏi da qua tuyến mồ hôi.
  • Điều hòa thân nhiệt cho cơ thể: Nhờ hoạt động co giãn mạch máu và bài tiết mồ hôi. Mùa lạnh cơ thể tự giữ ấm bằng cách thu nhỏ mạch máu dưới da, hạn chế tỏa nhiệt. Mùa nóng, cơ thể phản ứng bằng cách giãn mạch máu, tăng tỏa nhiệt, bài tiết mồ hôi để tăng cường làm mát cho cơ thể.
  • Ngoài ra, da còn có khả năng tái tạo, tự điều chỉnh, phục hồi các vết thương.

II. Vì sao phải rửa mặt mỗi ngày?

Làn da hàng ngày phải chịu nhiều tác động tiêu cực bởi môi trường xung quanh: sự thay đổi nhiệt độ, tia UV từ ánh sáng mặt trời, vi khuẩn, virus và các loại nấm gây bệnh trên da, các độc tố từ mỹ phẩm dưỡng da không an toàn,…

Rửa mặt là bước làm sạch da cơ bản nhất giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, kích thích sản sinh tế bào da mới, đồng thời, tăng cường hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Vệ sinh da mỗi tối trước khi ngủ tạo sự thoáng mát, nhẹ nhàng cho da, phòng tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông, hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn.

Vi khuẩn và bụi bẩn bám sâu trên da gây phá vỡ kết cấu của da. Duy trì thói quen vệ sinh da mặt hàng ngày có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Làn da sạch khỏe là điều kiện để da được hô hấp, hoạt động bài tiết và đào thải được diễn ra trơn tru.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá nhiều lần trong ngày, cũng đừng rửa quá ít. Chu kỳ rửa mặt trong ngày sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động.

III. Rửa mặt bao nhiêu lần một ngày là đủ?

Về lý thuyết, nhiều người vẫn cho rằng chỉ cần làm sạch da mặt 2 lần một ngày là đủ. Tuy nhiên, tần suất này sẽ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó phải kể đến là thời tiết khí hậu, môi trường xung quanh hay mức độ tiết nhờn và mồ hôi trên da.

Một bạn da nhờn, thường xuyên đổ nhiều dầu thì không thể vệ sinh da giống bạn da thường.

Một bạn làm việc ngoài trời, tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, hóa chất cũng không thể đem so sánh với bạn làm trong văn phòng máy lạnh.

Có nhiều cách để làm sạch da mặt:

  • Rửa bằng nước ấm, nước lạnh
  • Rửa bằng sữa rửa mặt sạch sâu hay dịu nhẹ,…

Nếu cần rửa nhiều lần trong ngày, bạn chỉ cần rửa qua với nước lạnh hoặc nước ấm, rồi dùng khăn mềm thấm khô da. Việc dùng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, một số sản phẩm chứa chất tẩy rửa cao, gây ra các tổn thương và bào mòn da. Chỉ nên dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ là vừa đủ.