Vệ sinh lưỡi đúng cách cho hơi thở luôn thơm mát

Vệ sinh lưỡi đúng cách cho hơi thở luôn thơm mát

Hơi thở “có mùi” sẽ là trở ngại rất lớn khi bạn giao tiếp với mọi người xung quanh. Ngoài răng, nướu thì lưỡi cũng là vùng cần quan tâm làm sạch. Vì lưỡi cũng là nơi tích tụ nhiều cặn bẩn thức ăn, vi khuẩn,… Do đó, vệ sinh răng miệng và vùng lưỡi đúng cách mới có thể giúp bạn giữ được hơi thở thơm tho dài lâu.

I. Vệ sinh lưỡi quan trọng như thế nào?

Rất nhiều lợi ích từ việc chăm sóc răng miệng, vệ sinh lưỡi đúng cách. Không chỉ là bảo vệ sức khoẻ răng miệng mà còn là cải thiện về thể chất, tự tin giao tiếp hàng ngày.

1. Giảm tích tụ vi khuẩn, loại bỏ mảng bám

Kẽ răng, chân răng là nơi tích tụ vi khuẩn nhiều nhất, nhưng lưỡi cũng là nơi chúng không hề bỏ quên. Lượng vi khuẩn nếu không được xử lý sẽ ngày càng nhiều lên thành mảng bám. Chúng sẽ là hệ luỵ gây nên tình trạng hôi miệng và nhiều bệnh lý răng miệng khác.

Những mảng bám trắng dày lên chính là kết quả của việc bạn bỏ quên vệ sinh lưỡi hàng ngày. Mảng bám có thể là do vi khuẩn tích tụ, cặn bã của thức ăn còn lai,.. Mảng bám còn gây mất thẩm mỹ cho bạn rất nhiều.

2. Ngăn chặn tình trạng hôi miệng

Răng, nướu được chăm sóc kĩ lưỡng nhưng lại bỏ quên vùng lưỡi thì cũng là nguyên nhân cho hợp chất gây hôi miệng phát triển. Chúng sẽ định vị tại các vùng kẽ răng, vùng ứ đọng trong miệng và bề mặt lưỡi. Do đó, đừng bỏ qua bước vệ sinh lưỡi mỗi ngày để chăm sóc hơi thở tốt nhất.

3. Tạo cảm giác tươi mới, sạch sẽ, tăng cảm nhận mùi vị

Khi mảng bám quá dày, bạn có thấy vùng lưỡi của mình trở nên thụ động hơn? Khả năng cảm nhận hương vị cũng sẽ giảm đi do tích tụ quá nhiều cặn bả. Vệ sinh lưỡi cũng là cách cho bạn cảm nhận đúng hương vị của thức ăn và ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, khi chú ý giữ sạch sẽ vùng lưỡi còn giúp bạn có cảm giác tươi mới và tự tin khi giao tiếp.

II. Hướng dẫn vệ sinh lưỡi đúng cách  

Áp dụng đúng cách, sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn vệ sinh lưỡi an toàn, hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí.

1. Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng

Dụng cụ chuyên dụng luôn được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng. Nó sẽ là công cụ hữu hiệu nhất giúp bạn loại bỏ mảng bám và làm sạch vùng lưỡi nhất. Tuy nhiên, bạn nên tư vấn thêm bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn kích thước cũng như chất liệu phù hợp. Điều này sẽ giúp cho bạn thoải mái khi sử dụng và đạt được hiệu quả chăm sóc cao hơn.

Các bước thực hiện:

  • Cố gắng đưa hết phần lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể để vệ sinh lưỡi sạch hơn.
  • Lấy dụng cụ cạo lưỡi cạo từ phần cuống ra đến đầu lưỡi để làm sạch. Dùng lực nhẹ nhàng để không gây cảm giác khó chịu.
  • Súc miệng lại bằng nước ấm để loại bỏ phần cặn bã vừa cạo được.
  • Chú ý vệ sinh thật kĩ dụng cụ bằng nước ấm. Vì đây rất có thể là nơi tích tụ lại vi khuẩn nếu không được làm sạch.

2. Sử dụng bằng chải đánh răng

Thuận tiện hơn dụng cụ chuyên biệt thì bàn chải đánh răng cũng được nhiều người lựa chọn. Tuy không hiệu quả bằng dùng dụng cụ nhưng cũng sẽ hỗ trợ tốt cho bạn vệ sinh lưỡi mỗi ngày. Lưu ý nên chọn bàn chải có đầu lông thật mềm để tránh gây tổn thương cho lưỡi nhé.

Các bước thực hiện:

  • Tương tự như dùng dụng cụ, bạn cho phần lưỡi ra ngoài càng nhiều càng tốt.
  • Từ cuống lưỡi, bạn chải dọc theo chiều dài ra đầu lưỡi để làm sạch.
  • Vệ sinh đầu bàn chải và tiếp tục cho đến khi bạn thấy sạch.
  • Súc miệng để loại bỏ cặn thừa, rửa lại bàn chải bằng nước ấm.
  • Nên thực hiện hàng ngày khi đánh răng để vệ sinh khoang miệng hiệu quả.

3. Tăng cường vệ sinh lưỡi bằng nước súc miệng

Đừng quên nước súc miệng sẽ là trợ thủ đắc lực để loại bỏ mùi hôi, mang lại hơi thở thơm mát. Bạn nên vệ sinh lưỡi trước bằng dụng cụ hoặc bàn chải đánh răng, sau đó tăng cường nước súc miệng. Đây sẽ là bước giúp bạn làm sạch một lần nữa, và giữ hơi thở thơm mát lâu hơn.

Đặc biệt, với Nước súc miệng MediNanoKem đánh răng MediNano chứa thành phần là các chiết xuất thiên nhiên được chiết xuất theo công sinh học rất an toàn, sẽ giúp bạn:

  • Làm sạch răng miệng.
  • Hỗ trợ làm trắng răng.
  • Giúp thơm miệng, hơi thở thơm mát.
  • Ngăn ngừa các tác nhân gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu.
  • Ngăn ngừa các tác nhân gây hôi miệng, nhiệt miệng.

Chọn sản phầm phù hợp, sử dụng đúng liều lượng sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và mang lại hiệu quả cao. Bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ răng miệng, giữ hơi thở mình thơm tho và tự tin giao tiếp hơn nhé!