Công dụng cải xoăn đối với sức khỏe và sắc đẹp làn da

Cải xoăn là một loại cây rau có màu sắc tươi sáng, mang nhiều công dụng tốt với sức khỏe và sắc đẹp làn da nhờ dưỡng chất dồi dào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về loại cây này trong bài viết sau.

I. Thông tin về cây cải xoăn

Cải xoăn (hay còn gọi là cải Kale) là một loại cây rau thân thảo thuộc họ Brassicaceae, cao khoảng 60cm đến 1.5m, phần lá có những rãnh nhỏ tạo thành hiệu ứng xoăn.

Lá cây cải xoăn có vị hơi đắng, màu xanh hoặc tím, loại cải xoăn tím thường chứa nhiều dưỡng chất hơn so với loại có lá màu xanh. Cải xoăn chứa rất nhiều dưỡng chất, bao gồm: Vitamin (A, K, C, B6), Mangan, Canxi, đồng, Kali, magiê,…

Cải xoăn thường được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: salad, món nướng, soup, sinh tố,… Đây là loại rau không chỉ hữu ích cho sức khỏe mà công dụng nó mang lại còn rất tốt cho sắc đẹp làn da.

II. Công dụng của cải xoăn đối với cơ thể

Cải xoăn rất giàu dưỡng chất mang nhiều công dụng tốt cho cả sức khỏe và vẻ đẹp con người.

1. Giúp làn da thêm tươi trẻ, rạng rỡ

Trong cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và Beta-carotene, giúp chống lại gốc tự do, làm da đẹp và tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, vitamin K trong cải xoăn giúp giảm sưng, giảm tình trạng thâm quầng dưới mắt, cho làn da tươi sáng hơn. Không những thế các vitamin (A, C, K) còn giúp tăng chất keratin để móng chắc khỏe.

Từ những công dụng như trên, cải xoăn được ứng dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau, có thể kể đến như: sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết cho da, mặt nạ thanh lọc thải độc da,…

2. Cải xoăn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể rất tốt

Cải xoăn có hàm lượng calo rất thấp, hàm lượng chất xơ cao và không chứa chất béo. Do đó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồng thời cải xoăn có khả năng làm sạch bụi bẩn, cặn bã, dầu thừa, độc tố khỏi các lỗ chân lông.

3. Giúp xương chắc khỏe, dẻo dai

Cải xoăn hỗ trợ duy trì cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương nhờ hàm lượng canxi dồi dào. Bên cạnh đó còn chứa hàm lượng Kali giúp duy trì mật độ xương, chăm sóc và hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về xương.

4. Công dụng cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong cải xoăn có nhiều vitamin C, K, acid béo omega-3 nên có thể hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt, từ đó hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.

III. Một số lưu ý khi sử dụng cải xoăn

Không phải cứ lạm dụng cải xoăn thì sẽ mang lại tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, bởi nếu dùng không đúng cách thì cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Cải xoăn có hàm lượng kali cao, nếu ăn hoặc uống quá nhiều sẽ khiến nồng độ kali trong máu tăng, ảnh hưởng đến chức năng của thận, bởi thận không thể loại bỏ kali khỏi máu hiệu quả.
• Cải xoăn chứa vitamin K là một chất giúp đông máu nhanh, người đang sử dụng thuốc làm loãng máu, đột quỵ hay thiếu máu cục bộ nên hạn chế sử dụng.
• Cải xoăn có chứa Thiocyanate, hoạt chất này có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp, cản trở quá trình hấp thụ i-ốt.

Cải xoăn mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng bạn cần sử dụng với liều lượng phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

IV. Mặt nạ “detox” làn da Purify & Detox Mask

Purify & Detox Mask nằm trong bộ sản phẩm Skin Bio-Food, là mặt nạ thanh lọc da an toàn với công dụng chính:

• Làm sạch sâu làn da và lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da.
• Cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi, phục hồi và dưỡng da sáng mịn màng.
• Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, cho làn da căng bóng.

Purify & Detox Mask ứng dụng công nghệ sinh học, bổ sung đến 11 thành phần tách chiết từ thực vật, trong đó có chiết xuất cải xoăn giúp cung cấp dinh dưỡng và lipid cho da nhờ bổ sung một lượng lớn vitamin và các khoáng chất cần thiết khác.

Mặt nạ Purify & Detox Mask phù hợp với mọi loại da, có thể sử dụng tại nhà hoặc ứng dụng vào các quy trình chăm sóc da chuyên nghiệp. Đây là sản phẩm đặc biệt về “Detox”, nên sử dụng tùy theo khu vực da.