Cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn cho những người gầy

Cách uống Tảo xoắn Spirulina tăng cân cho những người gầy

Thân hình gầy gò khiến bạn thiếu tự tin trong công việc và cuộc sống. Bạn đã làm mọi cách, từ việc tăng khẩu phần ăn mỗi ngày đến sử dụng các loại thực phẩm chức năng để mong muốn được tăng cân. Thế nhưng hầu như mọi cách đều không mang lại tác dụng như mong muốn. Với một số cách uống tảo xoắn tăng cân mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau sẽ giúp bạn tăng cân ăn toàn, hiệu quả hơn bao giờ hết.

I. Những nguyên nhân khiến cơ thể bạn khó tăng cân

Bạn đã từng thực hiện chế độ ăn uống với nhiều loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân thế nhưng hiệu quả không như mong muốn, thân hình vẫn gầy nhom. Bạn tìm mọi cách để được tăng nhưng vẫn chưa có cách nào hiệu quả. Nếu thế, bạn nên xem lại một số nguyên nhân sau đây:

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Nếu bạn kén ăn, chỉ thích ăn những món mình thích, không thay đổi nhiều món ăn khác nhau sẽ khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Nếu thói quen này cứ tiếp diễn, càng về sau cơ thể của bạn sẽ ngày càng gầy ốm, thậm chí kéo theo nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, việc thường xuyên ăn uống không đủ bữa, bỏ bữa cũng có thể khiến cơ thể của bạn không đủ năng lượng sử dụng cho các hoạt động hàng ngày. Lúc này cơ thể sẽ sử dụng năng lượng dự trữ khiến cơ thể bạn trở nên gầy đi.

Với tảo xoắn, bạn sẽ không còn lo việc thiếu dưỡng chất, bởi với cách uống tảo xoắn tăng cân sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn.

2. Ngủ không đủ giấc mỗi ngày

Khó ngủ, thời gian ngủ thất thường, thường xuyên thức khuya có thể tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn trở nên gầy ốm hơn.

Trong Tảo xoắn Spirulina có chứa vitamin và 2 loại axit amin có thể tác động đến hệ thống thần kinh não bộ. Từ đó giúp bạn giảm bớt căng thẳng, an thần, tăng chất lượng giấc ngủ và ngủ ngon hơn, khi tinh thần thoải mái sẽ khiến cơ thể tăng cân dễ dàng hơn.

3. Mắc bệnh về đường tiêu hóa, hệ tiêu hóa kém

Đối với những người có hệ tiêu hóa kém hoặc mắc một số bệnh về đường tiêu hóa khiến cơ thể mất cảm giác ăn ngon hay ăn ít, lúc này các dưỡng chất sẽ không được cơ thể hấp thụ hết, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây khó tăng cân.

Với cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn sẽ giúp bạn loại bỏ những khó khăn khi muốn tăng cân mà mãi vẫn không tăng được do gặp các vấn đề về tiêu hóa.

4. Cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng

Một số người gặp vấn đề về quá trình tiêu hóa do số lượng các lợi khuẩn đường ruột thấp sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. Lúc này, dù bạn ăn nhiều hay có chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất cũng không thể đảm bảo các chất này sẽ được hấp thụ hết vào cơ thể. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn khó tăng cân.

II. Cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn, hiệu quả

1. Tảo xoắn Spirulina dạng bột rất giàu dinh dưỡng

Tảo xoắn Spirulina được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Điều đó chứng minh giá trị của tảo Spirulina đối với con người thật sự rất hữu ích.

Tảo xoắn không chỉ có hàm lượng protein cao hơn hẳn so với nhiều loại thực phẩm khác (gấp 3 lần thịt bò, gấp 2 lần đậu tương,…), loại tảo này còn chứa 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp.

2. Hướng dẫn sử dụng Bột tảo xoắn Spirulina dành cho người muốn tăng cân

Ngoài những công dụng vô cùng tuyệt vời như: tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư, đào thải độc tố, thải độc gan, bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai – người già – trẻ em,… tảo Spirulina còn là loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn và đúng cách như sau:

  • Sử dụng 2 – 4g bột tảo xoắn/ngày (người trưởng thành), chia làm 2 lần sáng – tối.
  • Uống sau bữa ăn chính 15 phút, nên uống thêm nhiều nước để tảo phát huy tác dụng tốt nhất.
  • Uống đúng liều dùng mỗi ngày, đừng vì nóng vội muốn tăng cân nhanh mà uống quá nhiều.
  • Không nên lạm dụng cách uống tảo xoắn tăng cân liên tục, tốt nhất nên kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập vận động phù hợp để mang lại hiệu quả tăng cân tốt nhất cho cơ thể.
  • Thời gian đầu có thể sử dụng lượng ít để tập quen với hương vị của tảo, sau đó tăng dần.
  • Trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Bột tảo xoắn có thể pha với nước cùng mật ong/sữa đặc/sữa tươi/gừng để uống dễ hơn hoặc chế biến cùng các món ăn hấp dẫn như bắp rang, cháo, súp, sinh tố,…

Tảo xoắn Spirulina sẽ rất lành tính và an toàn đối với con người nếu dùng đúng liều lượng mỗi ngày và sử dụng tảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tùy theo cách sử dụng tảo mà loại tảo này sẽ mang đến những công dụng đối với sức khỏe con người. Trong đó, với cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn sẽ giúp những bạn có thân hình “gầy nhom” trở nên đầy đặn và mạnh khỏe hơn.