Hướng dẫn sử dụng tảo xoắn Spirulina cho từng đối tượng khác nhau

Avata Hướng dẫn sử dụng bột tảo xoắn Spirulina cho từng đối tượng khác nhau

Tảo xoắn Spirulina là loại thực phẩm chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Hiện nay, loại tảo này đang được nuôi trồng tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Đối với nhiều người, tảo xoắn vẫn còn là loại tảo khá xa lạ và chưa được biết đến rộng rãi.

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng cũng như hướng dẫn sử dụng tảo xoắn Spirulina an toàn và hiệu quả nhất.

I. Sử dụng tảo xoắn dành cho người cần bồi bổ sức khỏe

Ai trong mỗi chúng ta đều sẽ có vài lần trong đời gặp phải tình trạng cơ thể mệt mỏi, suy yếu, bị ốm hoặc vừa khỏi bệnh nhưng sức khỏe chưa khôi phục. Lúc này sức đề kháng của cơ thể dễ bị suy giảm, do đó việc cung cấp dưỡng chất cần thiết để bồi bổ sức khỏe là rất quan trọng. Trong đó, tảo Spirulina chính là lựa chọn hàng đầu của nhiều người:

  • Đối với người cần bồi bổ sức khỏe do làm việc quá sức, vừa khỏi ốm, vừa hết bệnh sau khi điều trị có thể sử dụng 2 – 4g/ngày (2 lần trong ngày), uống trước khi ăn 30 phút.
  • Đối với người đang điều trị bệnh nên chia đều 3 – 4 lần trong ngày (2 – 4g bột tảo/ngày),uống trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.

Ngoài việc dùng tảo theo hướng dẫn sử dụng tảo xoắn Spirulina, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất.

II. Tảo xoắn Spirulina với phụ nữ

Phụ nữ rất lo sợ tình trạng lão hóa sớm, béo phì, da nhăn nheo, sạm nám,… Đặc biệt là thời kì mang thai và đang cho con bú, cơ thể người phụ nữ sẽ mất nhiều sinh lực, sức khỏe dễ suy giảm. Do đó, việc bổ sung tảo Spirulina thật sự rất cần thiết nhằm giúp:

  • Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Giảm cân an toàn mà không gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
  • Lợi sữa sau sinh, tăng chất lượng sữa cho con bú.

Đối với phụ nữ, có thể dùng 2 – 4g bột tảo mỗi ngày (chia 2 lần sáng – tối). Ngoài việc sử dụng tảo để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, nhiều chị em phụ nữ còn dùng tảo xoắn để chăm sóc làn da. Cách đơn giản nhất có thể thực hiện tại nhà chính là hòa tan tảo bột vào nước, để khoảng 30 phút cho nước hơi đặc sệt, sau đó thực hiện đắp mặt nạ 15-20 phút, hoặc trộn tảo bột với 1 thìa sữa chua lạnh không đường sau đó đắp lên mặt 15-20 phút.

III. Hướng dẫn sử dụng tảo xoắn cho trẻ em

Tảo xoắn Spirulina là nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời đối với trẻ em. Tảo xoắn có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ, đặc biệt là các bé bị suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn, kén ăn, rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh.

Với trẻ em, chỉ nên dùng 1 – 2g bột tảo/ngày, có thể chia nhỏ thành nhiều lần lúc đầu sử dụng với nhiều hình thức khác nhau (pha với sữa, chế biến cùng cháo, súp,…). Tảo Spirulina có thể giúp trẻ phát triển toàn diện hơn, cả về chiều cao, cân nặng lẫn trí não. Tuy nhiên, cần cho trẻ sử dụng đúng cách hoặc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Đối với trẻ em, điều khó khăn nhất khi sử dụng tảo xoắn chính là mùi vị của tảo. Do đó, các bậc cha mẹ có thể cho trẻ tập quen dần với tảo bằng cách dùng lượng ít trong thời gian đầu để trẻ quen dần, sau đó có thể sử dụng 1 – 2g/ngày/lần.

IV. Phương pháp dùng tảo xoắn cho người tăng cân, giảm cân

Giảm cân hay tăng cân luôn là vấn đề khiến rất nhiều người phải đau đầu. Không ít người đã tìm đến các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, tăng cân hay áp dụng những chế độ ăn uống “khắc nghiệt”. Tuy nhiên, hầu như không mang lại hiệu quả, thậm chí một số người còn phải đối mặt với những “hậu quả” kéo theo sau đó.

Với tảo xoắn Spirulina, việc tăng cân hay giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và an toàn hơn bao giờ hết. Không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tảo xoắn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố có hại, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng tảo xoắn dành cho người tăng cân, giảm cân như sau:

  • Đối với người cần tăng cân: Sử dụng tảo sau khi ăn 15 phút.
  • Đối với người cần giảm cân: Sử dụng tảo trước khi ăn 60 phút.

V. Sử dụng tảo xoắn đối với người cao tuổi

Người cao tuổi chính là nhóm đối tượng dễ phát sinh nhiều bệnh lý do sức đề kháng giảm, cơ thể dễ suy yếu. Do đó, việc bổ sung tảo Spirulina mỗi ngày sẽ giúp cải thiện được rất nhiều vấn đề:

  • Giảm mỡ máu, cải thiện chức năng tim mạch.
  • Tăng sự dẻo dai của xương khớp nhờ kích thích tế bào tủy xương.
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Ức chế tế bào ung thư.
  • Hạn chế triệu chứng bệnh tiểu đường, điều chỉnh hàm lượng insulin.

Hướng dẫn sử dụng tảo xoắn cho người lớn tuổi: Liều dùng 2 – 4g bột tảo/ngày. Có thể pha uống trực tiếp với mật ong, sữa hoặc kết hợp chế biến món ăn hàng ngày (cháo, súp, cơm,…). Đồng thời, người lớn tuổi cũng cần thực hiện chế độ ăn uống và vận động hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất.

VI. Hướng dẫn sử dụng tảo xoắn cho nam giới

Không chỉ riêng trẻ em, phụ nữ hay người cao tuổi, nam giới cũng là đối tượng rất cần được bồi bổ sức khỏe. Với cách hướng dẫn sử dụng tảo xoắn, nam giới có thể sử dụng liều lượng như người cần bồi bổ sức khỏe (2 – 4g bột tảo/ngày, chia làm 2 lần sáng – tối) với công dụng:

  • Bảo vệ gan, hạn chế các bệnh về dạ dày, viêm loét tá tràng do rượu bia gây ra.
  • Kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosteron.
  • Tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì sức bền và thể lực cho phái mạnh.