Ánh sáng xanh và tác hại đến sức khỏe cơ thể người

Mỗi ngày, chúng ta đều tiếp xúc rất nhiều với ánh sáng xanh đến từ mặt trời, thiết bị điện tử hoặc các loại đèn LED… Tuy vậy, nhiều người vẫn không hiểu rõ ánh sáng xanh là gì và gây ra những tác động như thế nào đến với làn da. Trong bài viết sau đây, Mediworld sẽ gửi đến bạn những thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này.

I. Ánh sáng xanh là gì?

Nói một cách dễ hiểu, ánh sáng xanh (High Energy Visible (HEV)) là loại ánh sáng có thể nhìn thấy được với bước sóng ngắn trong khoảng từ 380 đến 500nm. Loại ánh sáng này là một phần của quang phổ năng lượng điện từ tự nhiên.

Ngoài việc tiếp xúc với mặt trời thì cho dù ở trong nhà vẫn sẽ có lượng ánh sáng xanh rất cao đến từ các thiết bị điện tử, đèn LED, bóng đèn huỳnh quang, bóng đèn sợi đốt,… đặc biệt là màn hình máy tính, tivi và điện thoại di động, laptop,…

II. Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe, làn da

Những lợi ích mà ánh sáng xanh mang lại có thể kể đến như giúp tỉnh táo hơn, tăng khả năng tập trung, giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc một số bệnh lý, tuy nhiên nó cũng gây ra các tác hại khác.

1. Các vấn đề chung về sức khỏe

• Việc sử dụng các thiết bị điện tử nhiều, đặc biệt vào ban đêm, có thể gây ra rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Dễ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng…
• Trong một số nghiên cứu, tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể liên quan đến việc hình thành nên các triệu chứng trầm cảm.

2. Gây các vấn đề về mắt

Mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một khoảng thời gian dài và ở khoảng cách gần mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ gây nên chứng mỏi mắt kỹ thuật số, ngoài ra còn có thể làm hỏng võng mạc, thậm chí dẫn đến tình trạng thay đổi thị lực vĩnh viễn, tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng (AMD).

3. Gây các vấn đề về da

• Thường xuyên tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh sẽ gây ra các tổn thương cho tế bào da, làm cản trở các chức năng của hàng rào bảo vệ da.
• Ánh sáng xanh còn đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin. Đây là hai chất chính, chứa các protein tạo nên cấu trúc quan trọng của da, giúp làn da săn chắc và giữ được độ trẻ trung. Tình trạng lão hóa da sẽ diễn ra sớm hơn khi các sợi collagen và elastin bị phá vỡ nhanh hơn khi chúng được tạo ra.
• Làm tăng sắc tố da, làm da bị nhão ra và khiến da mất đi độ săn chắc, đàn hồi vốn có.
• Gây ra tình trạng viêm da, làm da bị đỏ và sưng. Từ đó dẫn đến việc mất khả năng giữ ẩm cũng như suy yếu khả năng miễn dịch của làn da.

III. Làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi ánh sáng xanh?

Nhu cầu chăm sóc và bảo vệ da trước các tác nhân gây hại đang dần tăng nhanh. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để giảm thiểu các ảnh hưởng đến từ ánh sáng xanh:

• Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử không chỉ có lợi cho làn da mà còn cho sức khỏe nói chung.
• Nếu phải làm việc thường xuyên với các thiết bị điện tử, việc sử dụng tấm chắn trên thiết bị là một trong những biện pháp có thể giúp giảm mức độ phơi nhiễm.
• Khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số, bạn có thể giảm bớt tác hại bằng cách bật “chế độ ban đêm” hoặc lọc ánh sáng xanh.
• Không nên dùng các thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ, điều này giúp da được tự tái tạo và phục hồi trong thời gian cơ thể nghỉ ngơi.
• Tăng cường sử dụng các sản phẩm chăm sóc hay dùng kem chống nắng có chứa hàm lượng oxit kẽm để bảo vệ làn da.

IV. Phyto Peptide Sunscreen – Bảo vệ làn da toàn diện

Nằm trong bộ sản phẩm Cellcos, Phyto Peptide Sunscreen là sản phẩm bảo vệ làn da vượt trội từ sự kết hợp giữa các nhân tố chống nắng vật lý – hóa học – sinh học.

Phyto Peptide Sunscreen không chỉ bảo vệ da dưới tác động của tia UVA, UVB, mà còn hỗ trợ chống lại tác hại từ ánh sáng xanh nhờ Công nghệ Peptide (Phyto peptide), chiết xuất vi tảo, dịch chiết tế bào gốc từ gạo… cùng nhiều hoạt chất sinh học khác.

Phyto Peptide Sunscreen đặc biệt phù hợp với những làn da mỏng yếu, đang tổn thương cần chăm sóc và phục hồi. Có thể kết hợp sử dụng trong các quy trình ngay sau XL, laser, công nghệ cao, tiểu phẩu hoặc sử dụng thông thường hằng ngày sau bước làm sạch tại nhà để chống nắng, cải thiện sắc tố và che khuyết điểm cho da.